Fitness für Körper, Seele und Geist

Dieser Abend bietet einen Rahmen um bei sich selbst anzukommen und zu entspannen.
Wir beginnen mit verschiedenen Übungen um uns zu zentrieren und die Energie im Körper fließen zu lassen. Danach werden wir die wunderbare Zhen Chi-Übung "Das Geheimnis deines Herzens" durchführen. Dabei können Sie durch sanfte Bewegungen und die Verbindung mit Ihrem Herzen innerlich zur Ruhe kommen.
Abschließend dürfen Sie noch eine geführte Meditation genießen, um danach erholt und gelassen ins Wochenende zu starten.

Teilnehmerzahl: max. 6

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Was ist Zhen Chi? [Link]

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