YOGA  in Gerlingen
ANKOMMEN - ENTSPANNEN - ENERGIE TANKEN

In dieser Yogastunde stehen eine achtsame Wahrnehmung deines Körpers und die Möglichkeit ganz bei dir selbst anzukommen im Vordergrund.

Es werden die grundlegenden Hatha-Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit einem fließenden Atem sorgfältig erklärt und geübt.
Unabhängig von deinem individuellen körperlichen Zustand erreichst du eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und ein ruhiger und klarer Verstand gefördert werden.

Zum Abschluss jeder Yogastunde darfst du entspannen, den Klängen der Klangschalen oder einer schönen Musik lauschen oder ganz in der Stille sein.

 

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